鍛煉心得體會(huì)

從某件事情上得到收獲以后，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的鍛煉心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

鍛煉心得體會(huì)1

根據(jù)院內(nèi)的安排，本人于20xx年8月6日前往昆明歷時(shí)3個(gè)月的學(xué)習(xí)鍛煉，在三個(gè)月的鍛煉中本人嚴(yán)格要求自己，“認(rèn)真學(xué)習(xí)，踏實(shí)鍛煉”，通過(guò)三個(gè)月的學(xué)習(xí)鍛煉，本人受益菲淺，雖然是忙碌的，但本人感到是充實(shí)的，現(xiàn)本人就三個(gè)的學(xué)習(xí)、工作及體會(huì)做個(gè)簡(jiǎn)要的總結(jié)。

一、工作情況

本人被分配到昆明市中院民四庭1306辦公室工作，在學(xué)習(xí)鍛煉期間，本人更加努力的工作，盡可能接觸多方面的案件，我們庭審理的是合同類案件，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一段新的過(guò)程，怎么辦，本人只好加班加點(diǎn)認(rèn)真學(xué)習(xí)，接觸二審案件對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)突破，如果當(dāng)事人不服一審判決提起上訴，上訴的原因是什么，該怎么處理，法律文書怎么制作，帶著這些疑問(wèn)我開始了思考。過(guò)去以為二審并沒有一審辛苦，經(jīng)過(guò)了這段時(shí)間的工作，我認(rèn)為二審有它更深的一層含義在其中，有關(guān)新證據(jù)的提交能讓案件的結(jié)果發(fā)生轉(zhuǎn)變，而思考角度不同也帶來(lái)適用法律的爭(zhēng)議，所以二審得更綜合的看待問(wèn)題，。在處理案件的過(guò)程中，本人不斷反復(fù)學(xué)習(xí)《合同法》，的知識(shí)及司法文書的制作要求，認(rèn)真研究其他法官書寫的法律文書。在三個(gè)月的鍛煉過(guò)程中，本人在不斷提高自身的能力，在周圍同事的幫助下本人迅速熟悉二審訴訟程序及審判流程，親自承辦審結(jié)了四件商事二審訴訟案件，有二件本人耐心的瓣法析理、引導(dǎo)說(shuō)服下調(diào)解結(jié)案，并當(dāng)庭履行完結(jié)，實(shí)現(xiàn)了法律效果與社會(huì)效果的統(tǒng)一，另外兩件案件因當(dāng)事人不能達(dá)成和解，本人及時(shí)向合議庭匯報(bào)案情形成合義結(jié)論后分別做了維持與改判的處理。此外，本人還參加合議庭審結(jié)了數(shù)十件案件、外出調(diào)查，送達(dá)裁判文書，協(xié)助合議庭出色完成了審判工作任務(wù)。從中，本人受益非淺，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是筆寶貴的財(cái)富。

二、不斷思考，提高自己的水平我在工作之余

認(rèn)真總結(jié)自己以前的工作經(jīng)驗(yàn)，反思自己工作方面的不足，通過(guò)三個(gè)月的鍛煉，不斷的加強(qiáng)學(xué)習(xí)，感覺自己的業(yè)務(wù)提高很大，同時(shí)也深深的感受到，學(xué)習(xí)的重要性，同時(shí)也在思考，只有到比自己工作環(huán)境更好的環(huán)境中去工作才知自己水平的低下，同時(shí)也深知自己到北京時(shí)，宣傳欄里老看到的一句話“知識(shí)決定水平”，這句話的深刻內(nèi)涵。如果一個(gè)人不加強(qiáng)學(xué)習(xí)滿足現(xiàn)狀，你就會(huì)面臨知識(shí)的老化，觀念的陳舊，無(wú)需多長(zhǎng)時(shí)間將會(huì)部門社會(huì)淘汰，相反，你不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，你的理念、經(jīng)驗(yàn)才會(huì)順應(yīng)潮流，為時(shí)代所容納。

總之，通過(guò)三個(gè)月的學(xué)習(xí)，鍛煉、親身的耳聞目睹，自己即感受到了維西法院與昆明中院的差距，也看到了希望，更體會(huì)到自己的責(zé)任感、使命感與緊迫感，堅(jiān)定了提高自身能力與素質(zhì)的決心。在今后的工作中，自己將進(jìn)一步解放思想，更新觀念、啟迪思維、深化認(rèn)識(shí)，拓寬視野、不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，服務(wù)意識(shí)，工作意識(shí)，把自己的本質(zhì)工作搞好。

鍛煉心得體會(huì)2

為扎實(shí)推進(jìn)組織系統(tǒng)深化拓展"講黨性、重品行、作表率"活動(dòng)，切實(shí)提高組工干部五種能力，建設(shè)和諧組織部門，按照"組工干部下基層"活動(dòng)安排，我從5月9日開始與州黨委組織部王慧同志一起被選派到坎鄉(xiāng)阿勒瑪勒村進(jìn)行為期1個(gè)月的實(shí)踐鍛煉。一個(gè)月的時(shí)間，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到黨的基層工作的重要性，更加堅(jiān)定了我入黨的決心。

此次下基層活動(dòng)給我們提供了一次了解基層、向基層學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。農(nóng)村是個(gè)大課堂，需要學(xué)習(xí)的知識(shí)很多，需要掌握的政策也很多。經(jīng)過(guò)1個(gè)月的駐村鍛煉，使我對(duì)農(nóng)村工作有了進(jìn)一步了解。在村干部、群眾身上學(xué)到了不少東西，在實(shí)踐中鍛煉了自己，也發(fā)現(xiàn)一些自身存在的不足。通過(guò)調(diào)研我們發(fā)現(xiàn)：一是通入村里的主干道，因多為來(lái)往運(yùn)煤車輛，造成路面坑坑洼洼，晴天灰塵卷著煤渣滿天飛，雨天寸步難行，給村民造成交通不便。二是村集體經(jīng)濟(jì)收入薄弱，僅靠承包村中集體土地和村部店面所得的租金。三是村內(nèi)精神文明建設(shè)匱乏，科技文化投入不足，底子薄、基礎(chǔ)差、人才缺、資金少、設(shè)施差的狀況未從根本上改變。村里沒有文化活動(dòng)室和圖書室，缺乏群眾性文體活動(dòng)。四是貧富差距較大，貧困人口比較多。阿勒瑪勒村有37戶貧困戶，分析導(dǎo)致貧困的主要原因有：一是年邁無(wú)助，常年有病;二是家庭無(wú)勞動(dòng)力，非老即弱;三是家庭主要?jiǎng)诹埣?四是缺乏致富技術(shù)。

通過(guò)入戶走訪，我們發(fā)現(xiàn)，阿勒瑪勒駐村"三庫(kù)八冊(cè)"信息臺(tái)帳存在的問(wèn)題較多，許多信息都不是很準(zhǔn)確，未能及時(shí)進(jìn)行更新。阿勒瑪勒村是一個(gè)重點(diǎn)村、復(fù)雜村，現(xiàn)有9名重點(diǎn)管控人員，維穩(wěn)形勢(shì)十分嚴(yán)峻。對(duì)此我們與鄉(xiāng)里積極協(xié)調(diào)，發(fā)動(dòng)村干部、駐村工作組人員利用一星期時(shí)間重新入戶走訪一遍，認(rèn)真核對(duì)信息，在州黨委組織部王慧同志的協(xié)助下，認(rèn)真指導(dǎo)村干部對(duì)阿勒瑪勒村"三庫(kù)八冊(cè)"信息登記表進(jìn)行了重新錄入。針對(duì)該村20余戶群眾用不上自來(lái)水的問(wèn)題，我們積極向鄉(xiāng)村領(lǐng)導(dǎo)反映情況，并督促解決。

此次下基層活動(dòng)為我們零距離接觸村干部，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)搭建了平臺(tái)。

村黨支部副書記肉孜買買提，作為勞務(wù)輸出經(jīng)紀(jì)人，他積極聯(lián)系農(nóng)活，每年在農(nóng)忙的春秋兩季，帶領(lǐng)村里富余勞動(dòng)力外出務(wù)工。今年和往年一樣，肉孜買買提緊緊抓住插秧大好時(shí)機(jī)，積極聯(lián)系種植大戶，帶領(lǐng)村里40余名勞動(dòng)力到庫(kù)勒特克其村插秧務(wù)工，增加了農(nóng)牧民收入，發(fā)揮了黨員先鋒模范作用。村會(huì)計(jì)托合塔遜，為了村里的工作也照顧不上因患腦溢血生病的妻子。

看到他們，我感到我所做的工作是微不足道的。他們?yōu)槲以诮窈蟮墓ぷ髦星袑?shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，保持良好的精神面貌和認(rèn)真的工作態(tài)度，扎實(shí)工作樹立了榜樣。

鍛煉心得體會(huì)3

根據(jù)區(qū)委組織部安排，我于10月23日至11月22日在鎮(zhèn)社區(qū)掛職鍛煉，任副主任。一個(gè)月時(shí)間里，我努力克服工作和生活上的種種困難，以高度的事業(yè)心和責(zé)任感，扎扎實(shí)實(shí)地開展工作，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)了知識(shí)，得到了鍛煉，增長(zhǎng)了才干，提高了能力，得到了掛職單位的好評(píng)。以下是我的心得體會(huì)：

一、注重學(xué)習(xí)，努力適應(yīng)新環(huán)境。

一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對(duì)于城市社區(qū)工作的我來(lái)說(shuō)，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多；陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過(guò)多聽、多看來(lái)分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說(shuō)廢話，多做實(shí)事。

二、牢記使命，完成各項(xiàng)任務(wù)。

鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立 ……此處隱藏23257個(gè)字……理水平；利用教研活動(dòng)時(shí)間，抓實(shí)各教研組、備課組學(xué)習(xí)活動(dòng)；學(xué)校每年為教師訂閱教育教研刊物，每學(xué)期要求“吃透”一本教學(xué)專著，要求教師寫好讀書筆記，通過(guò)各種形式的學(xué)習(xí)，開闊教師視野，提高教師的素養(yǎng)，促使教師的專業(yè)不斷發(fā)展。

（2）“二度”備課制度。各教研組堅(jiān)持集體備課，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，保證備課質(zhì)量。對(duì)備課實(shí)行“單元備課責(zé)任制”，即備課組集體備課每周至少1次，由提前接受任務(wù)的教師作為中心發(fā)言人，研究各章節(jié)、單元的知識(shí)結(jié)構(gòu)，探討科學(xué)的教學(xué)策略，之后，每位教師再根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)本組教師設(shè)計(jì)的教案進(jìn)行“二度”開發(fā)，形成個(gè)性化教案。

（3）案例分析制度。通過(guò)案例分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找缺憾，分析原因，揚(yáng)長(zhǎng)避短。一般和常態(tài)課、示范課、專題研究課等形式相結(jié)合，先確定研究主題，教研組成員各自準(zhǔn)備；由上課教師說(shuō)課，集體討論、二次備課。通過(guò)這樣一條龍式的研討，可提高教師駕馭教材、駕馭課堂的能力，真正把教學(xué)理念內(nèi)化為認(rèn)識(shí)，外化為教學(xué)行為。

（4）課后反思制度。首先，教師要自我課后的反思。要求教師上完課后，要善于反思自己這節(jié)課的成功經(jīng)驗(yàn)和不足之處。要反思自己是否已經(jīng)做到由知識(shí)的傳授者轉(zhuǎn)化為學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、促進(jìn)者；教學(xué)過(guò)程是否成為師生交往，共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。其次，課后反思也包括教研組內(nèi)教師之間的相互“碰撞”、商榷。再次，要求教師堅(jiān)持寫教學(xué)后記，記錄下教育教學(xué)活動(dòng)中的典型，看到自己在案例和成長(zhǎng)反思中的得與失。使教師在總結(jié)中進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，在對(duì)比中的看到成績(jī)與不足，以便為今后的發(fā)展提供借鑒。

（5）教學(xué)評(píng)優(yōu)制度。完善的教學(xué)評(píng)優(yōu)制度是教師專業(yè)化發(fā)展的動(dòng)力保證，本著“公平、公正、公開”的原則，圍繞校本教研認(rèn)真組織系列評(píng)優(yōu)工作。

2、扎實(shí)推進(jìn)校本教研模式，提高研究實(shí)效

校本教研有其自身的規(guī)律性，遵循規(guī)律可以收到事半功倍的效果。在具體實(shí)踐中，可有以下五種校本教研模式借鑒：

（1）專家引領(lǐng)式：確定專題——專家培訓(xùn)——交流互動(dòng)——專項(xiàng)提高

（2）臨床診斷式：說(shuō)課上課——課后反思——教師互評(píng)——共同進(jìn)步

（3）專題探討式：提出問(wèn)題——分析原因——交流做法——形成對(duì)策

（4）調(diào)查征集式：設(shè)計(jì)問(wèn)題——問(wèn)卷調(diào)查——?dú)w納整理——形成策略。

（5）教師論壇式：充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開設(shè)教師論壇，交流研究教學(xué)實(shí)踐中生成的問(wèn)題，進(jìn)行思維碰撞，開發(fā)教師人才的潛能。

3、以課堂教學(xué)為核心，形成校本教研特色

教師是一種實(shí)踐性很強(qiáng)的職業(yè)，這種職業(yè)特點(diǎn)，決定了教師教學(xué)能力的提高，必須依賴于具體教學(xué)情境的歷練和教學(xué)實(shí)踐的體驗(yàn)?；谶@種認(rèn)識(shí)，要在校本教研和教師樣本培養(yǎng)過(guò)程中，通過(guò)組織教師開展說(shuō)課、賽課、同課異構(gòu)、教學(xué)故事介紹、教學(xué)案例交流等展示活動(dòng)來(lái)驅(qū)動(dòng)老師的教研，使老師的教學(xué)研究與教學(xué)實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合，為促進(jìn)教師的智慧積累及專業(yè)提升搭建實(shí)踐展示與交流平臺(tái)。

其意義在于示范和引領(lǐng)：

（1）通過(guò)說(shuō)課活動(dòng)展示最優(yōu)教學(xué)構(gòu)想

（2）通過(guò)賽課和同課異構(gòu)展示最佳教學(xué)水平

（3）通過(guò)教學(xué)故事和案例展示最高教學(xué)智慧

五、讀書思考，實(shí)現(xiàn)教師的自我超越（學(xué)習(xí)與思考）

書就是社會(huì)，一本好書就是一個(gè)好的世界，它能改變?nèi)说臍赓|(zhì)，使人高尚脫俗。教師只有在不斷的讀書，不斷地探索中，陶冶自己的情操，擴(kuò)大自己的視野，才能在不斷的社會(huì)進(jìn)步中跟上時(shí)代的步伐，才能有更多更新的知識(shí)來(lái)面對(duì)學(xué)生提出的各種問(wèn)題。

1、善于學(xué)習(xí)是教師專業(yè)發(fā)展的保證

（1）學(xué)習(xí)名著，要求教師在利用書刊、網(wǎng)絡(luò)廣泛瀏覽各類有用的信息。養(yǎng)成利用網(wǎng)絡(luò)瀏覽收集信息的習(xí)慣，而且把有用的信息在自己的電腦中進(jìn)行了分類存放，以備日后之用。

（2）要重點(diǎn)學(xué)習(xí)教育理論。弄清最基本的，關(guān)注最熱門，特別留心本學(xué)科的，站在本學(xué)科的前沿，使自己的教學(xué)思想永遠(yuǎn)不陳舊。

（3）學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)。深入思考優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他們的教書育人的方法，結(jié)合自己的實(shí)際巧妙移植，少走彎路。

2、勤于思考是教師專業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵

（1）零星思考，化解教學(xué)、科研難點(diǎn)

（2）聚合思考，突破教學(xué)、科研難題

（3）筆耕不已，提升教學(xué)、科研水平

“最好的讀者要提煉出屬于自己的東西。讀書在于讀自己，發(fā)現(xiàn)別人的時(shí)候，也發(fā)現(xiàn)自己。讀書在于品味別人同時(shí)讀出自己的思考，讀書能喚醒蘊(yùn)藏心底的教育熱情、提升專業(yè)品質(zhì)、積蓄教育精神；讀書能讓我們遠(yuǎn)離教育倦怠，給我們的教育理想注入前進(jìn)的動(dòng)力。

總之，要繼續(xù)強(qiáng)化“讀書改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來(lái)”，“思想照亮前程，激情點(diǎn)燃信念”，“以理論擴(kuò)展視距，靠實(shí)踐增強(qiáng)能力”的概念，通過(guò)讀來(lái)發(fā)展自我、完善自我、超越自我，實(shí)現(xiàn)教育的夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，讓生命因讀書而美麗，因教育而幸福，因超越而精彩！

有一種著名的“草根效應(yīng)”，它是這樣假定的：如果我們?cè)谶m當(dāng)?shù)耐寥乐胁ハ乱活w的種子，這顆種子就會(huì)發(fā)芽、生長(zhǎng)。如果再在其周圍培養(yǎng)適當(dāng)?shù)耐寥?，這顆種子會(huì)如生長(zhǎng)的草根一樣漫布原野。同樣，如果以教師專業(yè)發(fā)展為突破口，播種好這顆改革的種子，然后讓它蔓延而產(chǎn)生“草根效應(yīng)”，就能實(shí)現(xiàn)學(xué)校全方位的改革。還有一種“紅杉精神”，講的是生長(zhǎng)在美國(guó)加州的紅杉樹，高大挺拔達(dá)90米，但其根部卻淺淺地扎根于淺土層。為什么能如此屹立不倒呢？研究發(fā)現(xiàn)，沒有獨(dú)立壯大的紅杉樹，只有根部緊密相連的紅杉林。紅杉林啟發(fā)我們，成功不能只靠一個(gè)人，學(xué)校與教師之間，教師與教師之間，必須努力形成一個(gè)整體，伸出學(xué)習(xí)的根系，吸收成長(zhǎng)的養(yǎng)分，才能不斷向上攀升。“草根效應(yīng)”，使我們播撒下改革的種子，“紅杉精神”，凝聚的是集體的智慧。

鍛煉心得體會(huì)15

我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。

1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。

2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來(lái)，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧?kù)o而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢?，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。